Kundalini Yoga & Flexibility Training Online


Willkommen in deinem Online-Studio.


Hier erwartet dich eine bunte Auswahl an Kundalini Yoga-, Flexibility-Klassen und Events.


Alle Levels willkommen. Ich freue mich auf dich!

Sandra 


Kundalini Yoga

Kundalini Yoga ist ein energievoller Yogastil, der zugleich viele meditative Elemente enthält. Mein Unterrichtsstil ist ruhig und humorvoll. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. 


Deine Benefits ab der ersten Klasse:

  • mehr innere Ruhe und Zufriedenheit
  • stärkere Nerven
  • Auflösung von Blockaden
  • positive Nachwirkungen nach der Klasse
  • Gefühl der Transformierung
  • Anwendbare Tools


Willst du Fitness, persönliches Wachstum und Meditation miteinander verbinden? Dann ist Kundalini Yoga mit mir genau das Richtige für dich.

Zum Ausprobieren eignen sich Einzelklassen, für beste Resultate empfehle ich dir 1-3 wöchentliche Sessions (10-er, 3-Monats- oder Jahresabo).


Flexibility Training

Hier gibt es genau ein Hauptziel: Das Verbessern deiner Beweglichkeit. Die 60-minütigen Klassen ähneln sehr einer Yin Yogaklasse, mit langgehaltenen, passiven Posen. Damit wollen wir die Muskeln verlängern sowie auch die Faszien positiv verändern.


Ein humorvolles ACHTUNG:

Du musst NICHT schon beweglich sein, bevor du in diese Klassen kommst ;) Zusammen arbeiten wir an deiner Beweglichkeit, ganz gleich, wo du aktuell stehst.

Deine Benefits:

  • spürbar mehr Beweglichkeit nach den ersten Wochen
  • Entspanntheit und innere Ruhe nach den Klassen
  • Gefühl der Transformierung
  • Anwendbare Tools


Zum Ausprobieren eignen sich Einzelklassen, für beste Resultate empfehle ich dir 2 wöchentliche Sessions (10-er, 3-Monats- oder Jahresabo).


Stundenplan

MONTAG

7-7.30 Uhr (30 Min, nur im Abo)
Kundalini Yoga Bootcamp

18-19.15 Uhr (75 Min)
Kundalini Yoga Classic

20-21 Uhr (60 Min)
Flexibility Class

DIENSTAG

7-7.30 Uhr (30 Min, nur im Abo)
Kundalini Yoga Core Power

19-20 Uhr (60 Min)
Kundalini Yoga Classic 

MITTWOCH

7-7.30 Uhr (30 Min, nur im Abo)
Kundalini Yoga Bootcamp

18-19.15 Uhr (75 Min)
Kundalini Yoga Sweat & Relax

20-21Uhr (60 Min)
Flexibility Class

DONNERSTAG

Keine fixen Klassen
=>Special Event am 2. Juli: Kundalini Yoga & Journaling

FREITAG

12-13 Uhr (60 Min)
Kundalini Yoga Classic

SAMSTAG

9-10 Uhr (60 Min)
Kundalini Yoga Classic
=> Ausnahme: Community Masterclass am 25.7.20

SONNTAG

10-11.15 Uhr (75 Min)
Kundalini Yoga & Chanting

Beschrieb Klassen, Preise und Anmeldung siehe unten.

Onlineklassen bieten viele Vorteile, z.B.

  • Teilnahme von überall aus der Welt
  • Zeitersparnis – du bist bei dir zu Hause und verlierst keine Reisezeit
  • Nutzung der eigenen Matten, Kissen & Decken
  • Du bleibst auch nach der Klasse ganz in deinem Vibe... :)
Die Klassen finden statt via die Plattform Zoom. Alle Infos erhältst du nach der Anmeldung.

Gönne dir diese Auszeit! Für Gesundheit, Entspannung und Wohlbefinden.

Was andere Stimmen sagen

«Ich liebe die Verbindung von Meditation, Körperübungen und Mantras. Und genau diese Kombination finde ich in Sandras Kundalini Klassen. Schön angeleitet, klar, verständlich und herzerwärmend. Mein absoluter Favorit: Ihre Kakao-Zeremonien mit Tanz oder Journaling. I love!»

Sandra Fischer, 33

«Kundalini Yoga mit Sandra ist ein Workout für Body, Mind and Soul, das süchtig macht. Nach den Lektionen fühle ich mich jedes Mal unglaublich gut.»

Christine Gredig, 41

«Der Corona-Lockdown hat mein Leben durcheinandergewirbelt. Ein grosser Verlust in dieser Zeit war mein wöchentliches Yogaprogramm. Bei der diesjährigen Yonamo bin ich auf Sandras online Kundalini-Angebot gestossen. Lektionen zu verschiedenen Tageszeiten lassen mir viel Freiraum für spontane Zeitplanung. Trotz räumlicher Distanz gelingt es Sandra, mich sehr gut durch die Stunde zu begleiten. Sie gibt klare Anleitungen und führt souverän und humorvoll durch Übungen und Meditationen. Auch die Gespräche vor und nach den Lektionen berühren und inspirieren mich sehr. Aus einer Notlösung ist nun ein wichtiger Teil meines Lebens geworden und nach jeder Klasse fühle ich mich gestärkt, energievoll und sehr zufrieden.»

Marianne Meier, 61

«Die Yogastunden mit Sandra lassen mein Hamsterrad stillstehen, das fühlt sich immer grossartig an! Und die Bootcamp-Klassen beinhalten für mich in 30 Min. alles, um gestärkt, geerdet, aufrecht und selbstbewusst in den Tag zu starten oder am Abend den Tag abzurunden. Ich schätze zudem den persönlichen Austausch mit Sandra sehr.»

Sigrid Lange, 53

Beschrieb Klassen

Kundalini Yoga Classic
Eine klassische Kundalini Yoga Klasse bestehend aus Asanas, Pranayama, Mudra, Meditation & Mantra


Kundalini Yoga Bootcamp
Kompakte 30 Minuten-Klasse mit Fokus auf Kraft, Ausdauer und Flexibilität, inklusive Atemübung und kurzer Meditation. Ein Kick-Start in deinen Tag.


Kundalini Yoga Core Power
Kompakte 30 Minuten Kundalini Yoga Klasse mit Fokus auf Bauchtraining. Hier stärkst du Selbstvertrauen, Durchhaltevermögen und Willenskraft.


Kundalini Yoga Sweat & Relax
Klassische Kundalini Yoga-Klasse mit viel Power. Willst du so richtig Hitze generieren? Dann bist du hier richtig!


Kundalini Yoga & Chanting
Klassische Kundalini Yoga Klasse mit Fokus auf Stimme & Vibration des Klangs. Lass dich verzaubern!


Flexibility Class
60 Minuten zur Verbesserung deiner Beweglichkeit. Fokus auf Hüften, Hamstrings, Rücken und Schultern. Ein entspannender Tagesausklang.

Anmeldung

Anmeldung bis spätestens 30 Minuten vor den Klassen. Für 7-Uhr-Morgenklassen (Montag bis Mittwoch) bitte am Vorabend bis 23 Uhr anmelden.

Den Zoom-Link zur Klasse und alle weiteren Infos erhältst du nach der Anmeldung.

Preise

10-Tage-Probeabo für CHF 75

Ideal zum ersten Reinschnuppern und Ausprobieren verschiedener Klassen. Gültig für 10 aufeinander folgende Tage ab Kaufdatum für alle Klassen.

Probeabo

Einzelne Klassen CHF 25 für 60 Minuten oder CHF 30 für 75 Minuten.

Klasse 60 MinKlasse 75 Min

  • 10-er Abo CHF 150 (gültig für 30 Min-Klassen, 3 Monate ab Kaufdatum)
  • 10-er Abo CHF 220 (gültig für 60 oder 75 Min-Klassen, 3 Monate ab Kaufdatum)

Abo 30 MinAbo 60/75 Min

  • 3-Monats-Abo "Super-Kombi" inkl. Aufzeichnungen CHF 390, Details siehe unten
  • 12-Monats-Abo "Super-Kombi" inkl. Aufzeichnungen CHF 1290, Details siehe unten

3 Monate12 Monate

"Super-Kombi" Abo für volle Freiheit (mit Aufzeichnungen)

Du willst mal live dabei sein, mal zeitunabhängig Praktizieren? Dann ist das Super-Kombi-Angebot perfekt für dich. Als 3-Monats- oder Jahresabo erhältlich.

3-Monatsabo CHF 390 (gültig für ALLE Klassen gemäss Stundenplan)

  • Plus: Aufzeichnungen von Bootcamp- & Core Power-Klassen
  • Plus: Aufzeichnungen von je 1 Yoga- und 1 Flexibilityklasse pro Woche
  • separater Memberbereich mit Zugriff auf alle aufgezeichneten Klassen
  • inkl. Special Online Events bis CHF 30
  • inkl. 3 Week Bootcamp vom 3.-23. August 2020
  • gültig 3 Monate ab Kaufdatum


oder

Jahresabo CHF 1290 (gültig für ALLE Klassen gemäss Stundenplan)

  • Plus: Aufzeichnungen von Bootcamp- & Core Power-Klassen
  • Plus: Aufzeichnungen von je 1 Yoga- und 1 Flexibilityklasse pro Woche
  • separater Memberbereich mit Zugriff auf alle aufgezeichneten Klassen
  • inkl. Special Online Events bis CHF 30
  • inkl. 3 Week Bootcamp vom 3.-23. August 2020 (weitere geplant)
  • gültig 12 Monate ab Kaufdatum

3 Monate12 Monate

Zahlung

Die Zahlung erfolgt über das Zahlungsportal Paypal. Bitte gib bei der Zahlung im Kommentarfeld als Betreff z.B. "3-Monats-Abo" an oder "Onlineklasse 24. Juni/20 Uhr".

Wenn du lieber via Überweisung oder Twint (079 479 63 08) zahlen möchtest, 
schreibe mir eine Mail an sandra@movementoflove.ch
Die Zahlung ist sofort nach der Anmeldung fällig.

Persönlicher Tipp 

Richte dir einen schönen Platz für deine Yogapraxis ein, mit Matte, Kissen und Decke, letzteres insbesondere für die ruhigeren Klassen. Dazu Wasser und/oder Tee.

Suche dir dein passendes Abo aus und freu dich schon jetzt auf den #afteryogaglow.

Konditionen: Anmeldungen sind verbindlich. Keine Rückzahlung möglich. Jede Haftung wird abgelehnt. 

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