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5 Day Challenge: Kundalini Yoga Fitness & emotional Detox

19. bis 23. Oktober 2020

Bist du angespannt? Bewegst du dich zu wenig? Möchtest du das Vertrauen in dich und deinen Körper stärken? Loslassen, was nicht mehr zu dir gehört?

Ja, ja, ja und ja? Dann hab ich was für dich:

Lass mich dich auf eine 5-tägige Reise mitnehmen. 

Hier ein Beitrag auf Instagram TV, wo ich in meiner aktuellen "30 Magical Messages"-Serie die 5 Day Challenge vorstelle.

Datum: Montag, 19. bis Freitag, 23. Oktober 2020
Live-Session via Zoom täglich von 9 bis 9.20 Uhr. 

Falls du nicht live dabei sein kannst: 
Alle Sessions werden aufgezeichnet und dir per Mail zugesandt.

Mit diesen Benefits darfst du rechnen:

Fitness & Energie

  • Mehr Kraft in Beinen, Bauch und Armen
  • bessere Durchblutung des Körpers
  • Stärkung des Drüsensystems
  • Mehr Durchhaltewillen – nicht nur auf der Yogamatte
  • Ganz allgemein: Mehr Power und Lebensenergie


Emotional

  • mehr innere Ruhe
  • Stressabbau in Körper, Kopf & Herz
  • mehr Klarheit
  • weniger Ängste, Zweifel, Wut
  • Freisetzung von Kreativität


Wir nutzen in diesen 5 Tagen die Techniken des Kundalini Yoga. Kundalini Yoga ist ein ganzheitlicher Yogastil, der mit einfach zugänglichen Übungen richtig tief geht.

Kundalini Yoga sorgt für Mind & Body Power.

Jede Session ist ein Erlebnis für sich und wirkt auch nach der Klasse lange positiv nach. 

Mein Name ist Sandra Weber und ich werde dir Kundalini Yoga in meinem ganz persönlichen Stil näher bringen: Mit Tiefe und Humor. 
Denn Transformation darf auch Spass machen!

Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig. Come as you are.

Hier ist eine Auswahl der Übungen, die wir machen werden:

Powervolles Kundalini Yoga 

  • Kundalini Frogs (Beine, untere Chakren)
  • Stretch Pose (Bauchübung!)
  • Fists of Anger (gegen Wut)
  • Meditation Against Self Hostility (gegen selbst-feindselige Gedanken)
  • Addiction Meditation (gegen suchtartige Gedanken)
  • Glandular Set (für das Drüsensystem)
  • Wake Up Set (Frische-Kick)

Details

Zeitinvestition: 20 Minuten pro Tag.
Preis: Die Challenge ist komplett kostenlos.
Sie findet online statt via Zoom, den Link erhältst du nach der Anmeldung.
Aufzeichnungen werden per Mail zugestellt.
Einzige Bedingung: Tägliche Praxis. Mach ein Commitment!

***

Komm mit auf die Reise. Verbinde dich mit dir. Werde stark. Lass los.

Ich freue mich auf dich!

Love, Sandra

Anmeldung 5 Day Challenge

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