60-minütige Flexibility-Klasse zum Verbessern deiner Beweglichkeit


Hallo!

Ich freue mich, dir mit diesem Video mein Flexibility-Training vorzustellen.

Während 60 Minuten dehnen wir Hüften, Hamstrings und Schultern/Rücken – die Körperbereich, wo wir tendenziell am meisten verkürzt sind.

Regelmässiges Flexibiliytraining bringt schon nach ein paar Wochen Erfolge und du kannst dich über mehr "Space" in deinem Körper freuen.

Angenehmer Nebeneffekt des Trainings: Tiefe Entspannung.

Aus diesem Grund bitte immer NACH einem aktiven Workout machen!

Und nun viel Freude mit dem Flexibility-Training!

Sandra

PS. Falls du dazu Musik hören möchtest, teile ich gerne diese Playlist mit dir.

Wichtig zu wissen: Abgeraten von Flexibility Training wird bei Schwangerschaft, bei Einnahme von Schmerzmitteln, nach Gelenktransplantationen, starker Skoliose, anderen Krankheiten, nach Operationen. Vorsicht ist auch bei Hypermobilität geboten. Komm bei Fragen auf mich zu.


Disclaimer:

Du praktizierst auf eigene Verantwortung. Jede Haftung wird abgelehnt.

© 2019 Movement of Love
Powered by Chimpify