Bootcamp: 30 Minuten für Kraft, Beweglichkeit & Mindfulness


Hallo!

Ich freue mich, dir mit diesem Video meine Art von Bootcamp-Training vorzustellen.

Während 30 Minuten fokussieren wir auf die Kräftigung von Beinen, Bauch und Armen und legen zudem einen ausführlichen Stretchingteil ein. Wir beginnen die Bootcamp-Session jeweils mit einer Atemübung und enden mit einer kurzen Meditation.

Viel Spass!

Sandra

Tägliche wechselnde Sessions erlebst du im 3 Week Strength & Flexibility Bootcamp vom 3. bis 21. August


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