- Selbstzweifel
- Unsicherheit
- Gedankenkarussel
- dich nicht trauen
- Nicht für dich einstehen
- Dinge nicht sagen
- dich nicht wertvoll fühlen
- dich nicht ernst genommen fühlen
- dich dumm fühlen
- dich getrennt fühlen
Mir ist das alles aus eigener Erfahrung bestens bekannt. Doch so fühle ich mich NICHT mehr. So BIN ich nicht mehr. Oder nur noch selten. Geholfen hat mir dabei Kundalini Yoga, viel innere Arbeit in den letzten Jahren sowie Selbstreflexion mit Journaling.
Mein jetziger Vibe ist (meistens!) so:
- ich spüre Selbstvertrauen
- ich glaube an mich
- ich bin mutig
- ich nehme mich selber wichtig
- ich spüre und setze Grenzen
- ich bin kraftvoll
- ich sage oft Nein – oder ein klares Ja
- ich spüre innere Ruhe
- ich bin in Verbindung mit mir
- ich bin glücklich
Ich kann dir sagen: Das ist definitiv besser, leichter, lockerer. Ein Gefühl, das allen zusteht.
Auch DIR.
Meine Haupttools, die mir auf meinem Weg geholfen haben – und mich auch heute täglich begleiten – sind Kundalini Yoga und Journaling. Beides hilft mir sehr, mich mit mir zu verbinden, zu spüren, was wichtig ist, Kraft und Mut in mir zu finden und schlussendlich:
Mit SELBSTVERTRAUEN zu handeln.
Kundalini Yoga ist simpel und gleichzeitig sehr wirksam, in dem es Blockaden im Körper aufzulösen vermag und einen in diesen Zustand versetzt, in dem man sich entspannt, gestärkt und genährt fühlt. Als ausgebildete Kundalini Yoga Lehrerin sehe ich zudem mit eigenen Augen, welche positive Wirkung die Technik auf meine Teilnehmer*innen hat.
Journaling ist mein zweites Go-To-Tool, das ich selber praktisch den ganzen Tag für mich anwende. Das Schreiben hilft mir, meine Gedanken zu ordnen. Meine Gefühle auszudrücken, meine Wünsche zu äussern. Beim Journaling bin ich meine eigene, ermutigende Stimme.
Und jetzt bist DU dran.Das alles möchte ich jetzt an dich weitergeben – bist du bereit, es anzunehmen? Und bist du bereit, deinen Weg zu gehen?
Wenn ja, dann warte nicht bis nächstes Jahr, sondern pack die Chance gleich jetzt.
Das dreiwöchige Programm "Endlich mehr Selbstvertrauen" besteht aus zwei Hauptteilen:
1. Im vertraulichen 1:1 Gespräch (3 Sessions)
- höre ich dir zu,
- stelle dir gezielte Fragen
- und führe dich Schritt um Schritt zur Transformation deiner Denk- und Verhaltensmuster
Ergänzend dazu arbeiten wir mit kraftvollen Übungen aus dem Kundalini Yoga. Kundalini Yoga eignet sich ganz besonders, um über den Körper an Blockaden wie Selbstzweifel ranzukommen und diese Stück für Stück aufzulösen. Du brauchst KEINERLEI Vorkenntnisse.
2. In tiefen Journaling-Sessions (26.11. + 17.12.)
- fordere ich dich mit meinen Fragen hinaus
- und lasse dir Raum und Zeit,
- um dein inneres Wissen anzuzapfen und zu Papier zu bringen.
Alle Sessions stehen dir auch als Aufzeichnung zur Verfügung.
