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Kundalini Yoga
Yoga gibt mir Ruhe und Kraft, macht mich happy und ausgeglichen. In den letzten Jahren habe ich intensiv verschiedene Yogastile praktiziert, von Bikram Yoga über Ashtanga bis Yin Yoga.
Dann bin ich urplötzlich beim Kundalini Yoga gelandet. Und wie soll ich sagen: es war Liebe auf den ersten Blick! Ich überlegte nicht lange und begann sofort ein Teacher Training. Wow, was für eine gute Entscheidung!
Was ich am Kundalini Yoga besonders liebe, ist, dass nebst den Asanas auch Meditation, Mudras (Handstellungen), Pranayama und Mantras grosse Bedeutung zukommen. Dies sorgt nicht nur für viel Abwechslung, sondern gibt einem die Möglichkeit tiefgehender Erfahrungen beim Praktizieren.
Nach dem Kundalini Yoga fühle ich mich unglaublich geerdet und gleichzeitig voller Energie. Einfach richtig gut!
Ich freue mich, immer weiter in diesen wunderbaren Yogastil einzutauchen und meine Begeisterung und Erfahrung an interessierte Menschen weiterzugeben.
Ausbildung
2017/2018: 200 Std. Kundalini Yoga Teacher Training in Zürich bei Imagine Academy
2018/2019: 300 Std. Kundalini Yoga Teacher Training in Zürich bei Imagine Academy.
Yogastunden
Am Montagabend unterrichte ich im Wahe Studio an der Zentralstrasse in Zürich:
20.00 Uhr: Kundalini (90 Minuten)
Meine Stunden bei Wahe sind ausgerichtet auf das Thema Selbstliebe. Selbstliebe bedeutet für mich Achtsamkeit und Hingabe an sich selbst, vor allem aber Selbstakzeptanz. Für viele, auch für mich, immer wieder ein herausforderndes Thema.
Am Donnerstag unterrichte ich im Studio Yoga Arun bei der Talstation der Seilbahn Rigiblick:
20.00 Uhr: Kundalini-Vinyasa (90 Minuten)
Eine Kundalini-Klasse ergänzt mit dynamischen Vinyasa-Elementen.
=> ab dem 21.11. wird diese Klasse auf den Mittwoch verlegt, 20 Uhr
Preise
Probestunde CHF 20
Einzelstunde CHF 35
5er-Abo CHF 160, gültig für Montag- oder Mittwochabend-Klassen (nicht kombinierbar)
10er-Abo CHF 300 (Wahe)/320 (Yoga Arun)
Infos & Anmeldung
Zum Anmelden schreib mir einfach eine Mail an sandra@movementoflove.ch.